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健康運動教室

こんばんは!
トレーナー古山です。




今日は、楽しい 健康運動教室 の日でした。

センターから、自転車出張です!

(健康増進センター)







もう天候問わず、いつも一度に70~80名来られます。

みんな元気だな~。

(毎週、ここで運動してますからね!)







始まれば、エンジン全開です。



肩甲骨周りをトコトン使い、脂肪燃焼のスイッチを入れます。



骨盤周りを動かし、ウエストすっきり!

更にカラダは燃えてきます。



股関節も膝も使いましょう。

疲れより、脚が軽くなる方が上回ります!




70代80代の方が中心の教室ですが、今日も賑やかに盛り上がりました!!







参加者の方からいただいた 銀杏。



ちょいと臭いですが、この香り、結構好きだったりします。

銀杏の香りも、秋を彩るというものですね。




拾ってきたようですが、綺麗に洗って持ってきてくれました~!




「代わりに体操教えてくれ!(笑)」って。




いえいえ、何も要りませんよ。

ただただ、健康を願っています…!!












*お知らせ*


先月好評を頂いた
『リラクゼーション☆ペアストレッチ』セミナー。

今月も「第二弾!」開催決定♪



【日時】
平成23年10月29日(土)
19:30~21:00

【場所】
中野勤労福祉会館内(和室)

【参加費】
会員様・初めての方/
お一人様 2000円 お二人でのご参加 3500円
非会員様/
お一人様 2500円 お二人でのご参加 4500円

【講師】
古山 慶太

【定員】
16名

【締切】
平成23年10月21日(金)

【主催】
健動部
http://improve.p-kit.com/

【お申込み・お問合せ】
健動部
kendoubu.bypt@gmail.com




どうぞ宜しくお願いします(^-^)







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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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