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走る!

おはようございます!
トレーナー古山です。




今年の「体育の日」は、10月10日ですね。


駅にはこんなポスターがありました。


今月は「体力つくり強調月間」か~。ガンバロ!




それにしても、福島さん速いですよね~!
見ていると、なんだか走りたくなってきます。



ガンガン肉体改造して、素晴らしい!!








走るにも、短距離,長距離といろいろありますが、カラダが変わりますよね~。


私も、生涯走れるカラダを目指したいと思います!





さて、10月10日はイベントを予定しております。


『走れるカラダを作るトレーニング』


快適に走れるようサポートしたいと思います。


(今回は、MID BREATH四ッ谷にて)




バランス?

スタミナ?

体幹?

股関節?

筋力?

柔軟性?

筋反応?




様々な方法で、様々な体力要素を向上させ、走れるカラダを目指しましょう!!






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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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