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セミナー終わりました

こんばんは!

トレーナー古山です。




昨日は、『リラクゼーション☆ペアストレッチ』のセミナーを、無事開催することができました。






ストレッチセミナーということは、ストレッチのやり方を勉強するということ。


でも実際は、伸ばしてもらって気持ちいい~♪というものでした。




今回は、

① 痛くしない

② 段階的に伸ばす

③ (行う側も)疲れない

を目指しました。





たまには、やってもらうのもいいですよね。


知らずに硬くなっていた筋肉を伸ばしてみると、気持ちが良いものです。





参加された方からの声です。


「体、すごく軽いです!!」

「良く伸びた!」

「いつも眠りが浅いのに、熟睡ができた!」

「時間が足りないくらい充実しました」

「心も体も癒されました♪」


などなど。





ペアストレッチ。

お互いの思いやりで癒やし、癒され…。






皆さん、お疲れ様でしたー!!








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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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