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「大人の体育」でした!

こんにちは!
トレーナーの古山です。


昨日は、「大人の体育」でした。

「大人の体育」〜童心にかえって基本動作から始めるマット運動〜


ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。ちょっとだけ童心に帰れたでしょうか…^_^


「小学校時代は上手くできなかった」
という方も、最後は綺麗な前転を披露されました!


「子どもの頃にちゃんと習っておきたかったー!」
なんて言ってました。


“手足を使って三半規管を刺激する”ことは、眠っていた身体能力が目覚めていくことに繋がります。


運動不足解消に限らず、身のこなしが良くなり、自分の身を守ることを思えば重要な運動。
また、介護予防にも一役買いそうです!


さて、次回は 12月21日(日)15:30〜16:30 となります。


どうぞよろしくお願いします!(^O^)/















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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