スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


運動不足

こんにちは!
トレーナーの古山です。


寒い季節になりましたね。
こう寒いと、運動不足が気になる方も多いのではないでしょうか。


運動不足 = 太る


なんて方程式が頭によぎりますか?
「動かない」「でも食べる」・・・から?


それもありますが、
良い運動とは、何かしら効果をもたらします。体を壊すだけで効果がない運動からは、早く卒業すべきでしょう。


効果的な運動レベルといっても、その人の活動内容にもよりますから、運動が足りてるか足りてないかは人とは比べられません。


効果的な運動が筋トレだと言う人は、筋トレ頻度が落ちれば、当然「運動不足」です…!


トレーニング不足 = 運動不足


トレーニーがトレーニングをサボったら、パフォーマンスダウンのみならず、健康までも害するかもしれません!!


ん〜、若干心当たりがあるので、トレーニングをしたいと思います!


運動不足を解消して、
強い体、動く体、健康的な体の為に、
日々トレーニングですねー!!




















この記事に対するコメント


この記事に対するコメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック




Powerd by



リンク

このブログをリンクに追加する


プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


最新記事


月別アーカイブ


QRコード

QR


検索フォーム


RSSリンクの表示


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。