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「こんなはずじゃなかった」?

こんばんは!
トレーナーの古山です。



久しぶりの運動をして、
「こんなはずじゃなかった!」
なんてことはないですか?



例えば…
運動会で走ったら転んでしまったお父さん!
「こんなはずじゃなかった!」ですよね?



昔の記憶と今の体力とでは、知らないうちにギャップが生じています。
自分の身体をコントロールして動かすことでギャップを埋めていきましょう!



運動は、順を追って身体作りをすべきです。即ち、基礎体力なしには語れません!
※体力とは、筋力・柔軟性・平衡性・敏捷性・巧緻性など、総合的な要素のこと。



いきなり難しいことは危険です。
様々な運動種目に派生しやすい「マット運動」の中から、前転・後転といった簡単種目に挑戦してみませんか?



手足を使い、三半規管を刺激しながら、基礎的動作を練習します。
その後綺麗な前転・後転ができる頃には、なかなかの身体能力が蘇っていることでしょう!!



イベント開催します。
↓ ↓ ↓

『大人の体育』
〜童心にかえって基本動作から始めるマット運動〜


日時:2014年12月7日(日)・21(日)15:30〜16:30
指導:トレーナー 古山慶太
内容:マット運動を基本動作から始めていき、子どもの頃を思い出して前転・後転を楽しみます。
参加費:各回500円
対象:18歳以上
定員15名(先着)要予約
場所:スタジオGLADDORIグラッドリ(地図

お問合せ・お申込み:スタジオGLADDORIグラッドリ
TEL 03 6457 7817 info@gladdori.com



さあ、前転・後転を楽しみましょう\(^o^)/


















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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