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風船トレーニング

こんばんは!
体操体育指導コーチの古山です。


今日は体育教室(ヒューマンアカデミー カルチャースクール 成増校)の幼稚園クラスと小学生クラスでした。


今回テーマにしたのは「マット運動」と「球技練習」。
別々の種目ですが、ボールを扱うには手を使うことから、ボール運動に備えた「マット運動」を展開しました。うまく双方をリンクさせれば、別々のものが繋がります。


ボールといっても、その前段階に “遊び” を取り入れました。


こんな感じ…。


想像つきますね!


風船は良いトレーニング!
手を使い道具を使って、ここからドッヂボールやバスケットボール、はたまたバレーボールなどに結びつき、ラケットを使えばテニスや野球などに結びつきます。


そう、運動神経は様々な形で刺激すべきですね!








楽しい時間はあっという間。
「えー?もう終わり〜!?」


飽きられてしまうより、このくらいがちょうどいいかも…(^_−)−☆





















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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