スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


自転車

こんにちは。
パーソナルトレーナーの古山です。



毎日の被災地ニュースに、心痛めております。



首都圏では不自由なことも多々ありますが、所詮小さなことですね。



最近は電車があまり動いていないので、自転車をよく利用します。



お尻が痛いです!

回復に向かっていたふくらはぎは、より筋疲労を招き攣りそうです。

でも、使うことによって全体的な痛みが和らいで心地いいかも…。



普段は自転車に乗っても5分くらいですが、

往復30km以上漕げば、トレーニングの成果が試されるというもの。

こんな瞬発&持久力も、私には必要なようです。




昨日に引き続き、風は強いです。

自転車下り坂でも、向かい風だと止まりそうです!!



木が揺れ、騒いでいたので、写メ パチリ☆








ほとんど、分かりませんね・・・。




この記事に対するコメント


この記事に対するコメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック




Powerd by



リンク

このブログをリンクに追加する


プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


最新記事


月別アーカイブ


QRコード

QR


検索フォーム


RSSリンクの表示


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。