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筋肉痛

こんにちは!
トレーナーの古山です。


昨日は筋トレしなかったけれど、今朝はあっちもこっちも筋肉痛です(>_<)


いろいろ動きすぎて、どこでどうなったんだか。でも、心当たりはある訳で…。


プロスポーツ選手でもないのに、仕事で体を酷使して挑んでいるとでもいうのか!?


そう、今は仕事で走り回れるためにも定期的なトレーニングが必要だと思ってます。
週末だけスポーツを楽しむ人だって、ケガしないためにもトレーニングが必要なように!


だから、この筋肉痛は自分が弱いということ。
もっとトレーニングしなければ、毎日を越えられない!!


そうやって奮起奮闘しております☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


年中オフシーズンがないので、ある程度コンディションを整えて走れるようにしています。
年中オンシーズンでいられることに感謝しておりま〜す( ̄▽ ̄)ノ













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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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