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セルフケアの古山アスレチック

こんにちは!
トレーナーの古山です。


毎週水曜日は
『セルフケアの古山アスレチック』の日。


体の気になる痛みは、自分で対処出来ること出来ないことがあります。
体のメカニズムを知れば、自分で対処出来る範囲が広がります。
さあ、セルフケアを始めましょう!






体の痛みを自ら癒すセルフケアの「古山アスレチック」

腰、肩、膝、背中、寝違いなど、ツライ痛みを自分自身で和らげることができたら・・・そうした望みに応えられるのが古山アスレチックです。
痛みは固まった筋肉を伸ばす事で解消します。痛い筋に対応する“拮抗筋”に力を入れて縮め、逆側の痛い筋は伸ばします。痛&気持ちいい筋を自ら探して伸ばす事で痛み緩和につなげます。長年のスポーツトレーナー経験から編み出した「古山アスレチック」。その手法を毎回工夫された体操で覚え、また筋肉、骨格の学習も行います。一人一人に寄り添う丁寧な指導が好評です。

参加者の声「2年間整体やリハビリに通っても動かなかった膝が動くようになり2カ月後には階段が登れるようになりました」「首と肩の痛みがとれました」「約1時間体操をしただけで身長が2センチ伸びたのにはびっくり」

講師:古山慶太(1967 年生。スポーツトレーナー歴15年。独自理論からオリジナルメソッドを開発。)

日時:[1日5名限定]マンツーマンのパーソナルケアレッスン(完全予約制)
            毎週水曜9:30 ~ 12:30 各回30分
費用:1回3,500 円
    回数券5回分16,000 円
    初回体験2,500 円

志木サテライトオフィス・ビジネスセンター 申込み0484764600















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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