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感謝です

こんばんは!
トレーナーの古山です。


寝不足からの疲れや、仕事中の「オンモード」の緊張感や、一日動き回った肉体疲労や…。


そんな時も、どんな時も、体が自由に動けるようにしていたいです!


今日も大股歩きで移動していました。
いざとなれば走れるように。
階段降りも軽く速く。






以前、一日何歩くらい動いてるのか知ろうと歩数計を付けていたことがあります。


ある日の歩数計。
目覚めて起きてから出勤で家を出るまでの歩数を見てみたら、、、


なんと
5000歩!
しかも家の中だけで!


午前中だけで一万歩越えてました(^_^;)


かなり、余計な動きがあると予想されます・・・。






歩けること。
走れること。
跳べること。


本当にありがたいと思います。


動けることに、もっと感謝をしなければバチが当たりますね。


一日の終わりに、
「反省と感謝」を!
(たまにはしないとね)


また明日もよろしくお願いします\(^▽^)/♪





















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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