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足ツボ

こんにちは!

トレーナー 古山です。




月曜日の朝は「ウォーキング」の教室です。

ここで使用している部屋は、いろんな先生達がレッスンを行っているので、キッズ英語の絵が貼ってあったり健康関連のグッズがあったり…。




こんなのもありました!



うわっ!
苦手な足ツボ(>_<)




これもウォーキングに役立つと思い、恐る恐る乗っかってみます…!



おお!
Just fit!!




思ったより痛くなく、ジワッと効いてきます。

最もツボとして「ツーン」と響いた痛い気持ちいいポイントを見たら、

肩と肺・・・?




自覚症状なし(>_<)
















足の疲れはあるかも?




このあとは、軽い足で歩けました(^O^)/

今後のウォーキング教室でも、使っちゃおうかな~?ヾ(^ー゜)ゝ





















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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