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一週間 好調!

こんばんは!

トレーナー 古山です。




先週の運動教室で、
「歩くにも足首が痛い」
なんて言う方がいました。

それがストレッチだけで動きが良くなり、足踏みも問題ない(軽くなった!)という状態になりました。




実はこの方、足首の痛みには長年苦められ、どこへ治療に行っても治らなかったようです。

それがストレッチだけで何もなかったかのように軽くなったんです!


たかがストレッチ!
されどストレッチ!


ストレッチや運動をすることが、とても大切だと感動してました♪












今日、一週間振りにお会いしてお話を伺いました。

そしたら、
「一週間 好調!」
だったみたい(^ー^)v




今日は他の用事をキャンセルしてまでも来られて、
「運動教室を最優先して、毎週来ます!」
なんて、感動して興奮して♪ヾ(^▽^)ノ













動きの確保。
体重乗せ。
歩行…。

痛み緩和から運動へ繋げることが、継続した「好調」になると思います。




こうして、もっと自分に関心を持っていけば「セルフケア」も進みますよね!




一週間 好調!

一ヶ月 好調!

一年間 好調!

一生涯 好調!!




なんてなればいいな~\(^▽^)/























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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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