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『パーソナルセルフケア』と『外反母趾のセルフケア』

おはようございます!

トレーナー 古山です。




今日の午前中は、古山アスレチック「パーソナル・セルフケアレッスン」です。

体の痛み対策、そして本来の状態を目指すレッスンをマンツーマンでおこないます。




硬くなってしまった部分をほぐし緩め、弱くなった部分を強め、正しい関節リズムを取り戻したいものです。










そして午後は、『外反母趾のセルフケア』講座です。

パーソナル・セルフケアレッスンと同じコンセプトです。

でも、講義なので実技なし。理論的なお話をします。




外反母趾でない人も予防に。

外反母趾の人は改善のために。

また、身近にいる外反母趾の人のために。




どうぞお気軽にお越しくださいませ!

よろしくお願い致します!!
















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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