本日【股関節活性プログラム】最終回!
こんにちは!
トレーナー 古山です。
さて、本日は、 【股関節活性プログラム】レッスンの最終回です!
時間 18:30~19:15 場所 MID BREATH初台スタジオ
歩いたり走ったりスポーツをしたり、様々なシーンで股関節の動きは重要なものとなってきます。 股関節を使わなくなれば、筋力・柔軟性共に低下し、腰や膝にも負担を掛けます。 逆に股関節の動きが活性化すれば、体は更に使いやすくなり上半身動作が改善されることもあります。 無理のないように、股関節機能を活性化させませんか?
☆レッスンでは・・・☆ ◇股関節周辺筋群のストレッチ ◇股関節エクササイズ(非加重・加重) ※非加重…体重をかけないエクササイズ 加重…体重をかけるエクササイズ

皆さまのご参加をお待ちしております!!
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