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『外反母趾のセルフケア』講座

こんにちは!

トレーナー 古山です。




今朝は、月曜日のウォーキング教室でした。

元気にウォーキングしたくても、あちこち痛ければかえってマイナス。




そして、外反母趾の話題になりました。




仲間と続いていたウォーキングが途絶えたのも、外反母趾のせいだったと…。

痛いと長く歩けない!




そんなことで、ウォーキング教室でも外反母趾対策を入れる意味があります。

途中で、外反母趾メカニズムや改善法のエクササイズをしてみました。










そして今月は、
『外反母趾のセルフケア』講座があります。


「外反母趾は治らない」「外反母趾は治せない」とあきらめている方が多いのではないでしょうか。だからと言って放っておけば、より痛くなります。巻き爪の心配や歩き方の歪み、膝・腰への影響などの問題につながり兼ねません。足の構造、骨や筋肉を理解して、セルフケア(自分で取り組む)をすることが改善への近道です。


① 9/18(水)13:00~14:30
② 9/21(土)18:30~20:00
③ 9/22(日)18:30~20:00

※3回行いますが、全て同じ内容です。ご都合の良い日時をお選びください。

1回1000円です。




足の骨は、こんなんです。


関節は、正しく使えば長持ちします。

傷めて本来の働きをしなくなったならば、また正しい使い方を練習しましょう!




どうぞお気軽にお越しください!




















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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