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維持すること

こんにちは!

トレーナー 古山です。




昨日の雨から打って変わって、燦々と降り注ぐ太陽。

暑くても、秋のような暑さに感じます。

暑いですが…。




体を動かすと、火照ります。やっぱり、キンキンに冷えた所で涼みたい(>_<)




とりあえず、
体が動くってありがたいことです。

完全ではありませんが、できる範囲で自分の体は調整して動けるようにしています。




これぞ、セルフケアですね!




セルフケアという概念から、お客様の体をケア(調整)します。




セルフケアの概念って言っても曖昧ですが、

「調整後も使い続ける」と見ることで、「維持できる」訳です。




トレーナーとして、

「調整して終わり」ではなく、「次の動きに繋げる」ことを心掛けています。




一週間に一度しかお会いしないお客様でも、

「あれからずっと調子がいい!」

なんて聞くと、嬉しくなります。




体のケアは、次の動きが大事。

動きが進化しながら自発的に継続すれば、体の調子は維持しやすくなります。




だから、セルフケアの概念でケアすれば、維持がし易くなるんです。








体の調整をするなら、動けるように、グッドコンディションを維持していきたいものです(^O^)/





















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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