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ランニングの為のトレーニングを!

こんばんは!

トレーナー 古山です。




皆さん。
ランニングは好きですか?

─ほとんどの人が「No!」と言いそうです(笑)




走れたらいいと思いますか?

─少しは「Yes!」が増えたでしょう。








走ることは、人に備わった能力です。

きっと走れる。
本来は走れる。

そう思っても、日頃走ってないと自信を無くします。








本能的に「走りたい」という気持ちが働いているんでしょうか。

ランニング人口は増えていますよね。




でも、この暑さです。夏の間は自粛している人も多いでしょう。








これから走りたいと思っている人も、

いつかは走りたいと思っている人も、

オフシーズンで自粛している人も、




ランニングの為のトレーニングをしましょう!








走ることだけがランニングトレーニングではありません。

走れる体作りをしていくことがベーシックです。




ランニングの為にはランニング(走ること)しかしない、という人は多いものです。

毎日ガンガン走っていても、テーピングをしていたり、コルセットを着けていたりと、故障を背負いながらの市民ランナーも結構います。




もっと上を目指すのか?

健康になりたいのか?




私は、上を目指すも健康を目指すも、どちらにせよトレーニングを勧めます。




走ることが苦痛だと、

心はいつか折れてしまい、
体はいつか怪我をする。

そうならないためにも、基礎体力作りを推奨します!




いろんなトレーニング法があります。

その方に合ったトレーニングが見つかります。




さあ、ランニングを見据えたランニングトレーニングをしましょう。

本能的に走れる日が、快適に走れる日が、いつかやってくるでしょう!




















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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