プロテイン フレーク
こんにちは!
トレーナー 古山です。
1日の始まりの朝に、皆さんは栄養を摂ってますか?
忙しくて食べれない?
食事より睡眠?
意識的に食べない?
忙しい朝に、時間をかけて、ゆっくり楽しく栄養も豊富にいただくなんて、ちょっと大変です…。
私も苦手。
朝は戦闘モードに入ってますから、ササッと済ませたくなります。
そんな方には、「食べやすいもの」+「プロテイン」がオススメ!
朝プロテインですね。
今朝はパンを食べ、家にあったコーンフレークもいただきました!
せっかく牛乳をかけるなら、プロテインでしょ!
プロテイン フレークです♪

プロテインはシェイクするのが面倒ですから、大きな器でフレークとかき混ぜれば簡単です。
えーっと、
これは『シスコーンBIG』

240g入ってます。
1食分40g?

1日分のビタミン・カルシウム・鉄分が1/3以上…?
これは6食分だったんですね!
私には、昨日と今日で2食分でした f^_^; 一度に2杯、なみなみと…。
一応、 1/3だから、3倍でちょうどいい?
ということで、慌ただしくも摂るものは摂って、戦闘モードまっしぐらでーす!(`▽´)/
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