プロテイン フレーク

こんにちは！

トレーナー 古山です。




１日の始まりの朝に、皆さんは栄養を摂ってますか？


忙しくて食べれない？

食事より睡眠？

意識的に食べない？




忙しい朝に、時間をかけて、ゆっくり楽しく栄養も豊富にいただくなんて、ちょっと大変です…。




私も苦手。

朝は戦闘モードに入ってますから、ササッと済ませたくなります。




そんな方には、「食べやすいもの」＋「プロテイン」がオススメ！

朝プロテインですね。








今朝はパンを食べ、家にあったコーンフレークもいただきました！

せっかく牛乳をかけるなら、プロテインでしょ！




プロテイン フレークです♪



プロテインはシェイクするのが面倒ですから、大きな器でフレークとかき混ぜれば簡単です。





えーっと、

これは『シスコーンＢＩＧ』



２４０g入ってます。




１食分４０g？



１日分のビタミン・カルシウム・鉄分が１/３以上…？




これは６食分だったんですね！

私には、昨日と今日で２食分でした f^_^;
一度に２杯、なみなみと…。









一応、
１/３だから、３倍でちょうどいい？

ということで、慌ただしくも摂るものは摂って、戦闘モードまっしぐらでーす！(｀▽´)／