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姿勢までも良く!

こんばんは!

トレーナー 古山です。




全3回、第1回目の【ドローインレッスン】が無事終了致しました。

少人数でしたが、一人一人の感想が聞けたので、実感して頂けるまで出来ました!




明日以降、何かしら変化があればいいですね!

ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました♪










ドローインで、お腹が動くようにします。

動くようになれば、お腹周りが変化します。

内臓が動き、皮下組織が動き、筋肉が動き、関節が動き…。




1回のドローインのみで様々な効果を望むことは厳しいですが、

日々の運動にドローインを生かしていけば、効果の実感に繋がっていくと思います!








参加者のお一人が、レッスン後もお腹を凹ませて歩いていました。姿勢までも良くなってます。

体を変えるのに役立ちそうだと、トレーニングに対する姿勢も良くなったようです(^-^)v










それでは、来週も【ドローインレッスン】、宜しくお願い致します!\(^▽^)/


















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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