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サボっても筋肉痛

こんばんは!

トレーナー 古山です。




毎日、体を動かすことが必須です!

毎日、健康であることが必須です!




そのためには、日頃のトレーニングも必須です!!




トレーニングで負荷を与えていると、日常の負担も超えていけます。




その上、私はトレーニングが好きなので、トレーニングで充実した生活…トレーニングライフ…を送ることが、明るく元気に過ごせる力の源です。












とはいえ、
なかなかトレーニングライフも苦戦中~(>_<)

何かしらトレーニングはするんですが、「かっこいいカラダ」へ進化していない!




そう、サボリ気味です。




なのに、
絶えずどこかが筋肉痛~。




筋肉痛は好きだけど…

回復力が低下しているかも…?












ウエイトトレーニングができなければ、毎日体を酷使する時がトレーニング!

力は最大限に発揮していれば、いざという時役立ちます。




力を出すのがもったいないとして、日頃力を使わない生活をしていたら?

いざという時に、力は発揮できません。しかも無理すれば怪我します。












サボっていても、筋肉痛?

いや、良くない良くない。
中途半端、生半可は怪我のもと。




トレーニングライフを満喫して、健康であり続けたいものです。

























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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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