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やっぱり赤い

こんばんは!

トレーナー 古山です。




もう、今日は何リットル汗かいたか分かりません。

その分、飲んでますけどね~。




一日中汗かきかき、汗拭き拭き…。








午前中は屋外での指導。

曇ってましたけど充分な暑さ。こんな時こそバテないように気を付けなければね!










室内で顔を見たら…、



やっぱり赤いです(>_<)

日焼けって、鼻とか真っ先でしょ!!










曇り空でも案外焼けます。
スタミナも奪われます。
夏バテ、熱中症にも注意が必要ですよ~!!




皆さんも気を付けてくださいねー!















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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