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跳び箱だ!

こんばんは!

トレーナー 古山です。




成増の体育教室。
今日は 跳び箱 の登場です!







私は跳び箱が大好きです。以前流行った(←テレビで)『モンスターボックス』に挑戦したかった~!



これは無理ですが、15段は跳んでみたい♪




こんな特殊なものは普通の施設にはないので、10年前に挑戦したのは「長~い」跳び箱。

跳び箱を3つ縦にくっつけて(身長の約2倍)跳んだことがあります(^-^)v




おっと、体育教室ではやりませんけどね…。




跳び箱は「基本」が大事。



お尻を高く!





そして、脚をパッと開く!



この他に、体を前に持っていく練習もしましょう!




学校の体育の時間に練習しきれないので、ここでいっぱい練習して欲しいと思います\(^O^)/

















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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