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ドローインから姿勢作りへ

こんばんは!

トレーナー 古山です。




今日で【ドローインレッスン】が終わってしまいました。

またチャンスがあればやってみたいですね~♪

本日ご参加された皆様、ありがとうございました!




参加者の感想は…?

「腹周りが熱いです」
「お腹がグルグル言ってます」

これも、うまくエクササイズできた証拠ですよ!
良かったですね。




難しいインナーマッスルへの意識は、経験を積むごとに高まっていくようです。

意識できれば効いてくる!
だから続ければ効果が出る!




このドローインを、ぜひ応用して欲しいものです。










「ドローイン」が「姿勢作り」に役立つということで、

来月は、ドローインも入れて【姿勢矯正レッスン】を開催致します。




一番の目玉は、身長がどう変わるか!?
といったところでしょうか。

レッスンの初めと終わりに、カンタン身長測定を行います。




姿勢矯正で、背が変わるんでしょうか~!?




【姿勢矯正レッスン】

①2013年7月8日(月)18:45~19:30
②2013年7月22日(月)18:45~19:30

MID BREATH虎ノ門スタジオにて




☆レッスンでは・・・☆

◆カンタン身長測定
◆静的・動的ストレッチ
◆背骨・骨盤エクササイズ
◆ドローイン
◆姿勢作り
◆カンタン身長測定

を行う予定です。



のびのび全身ストレッチしましょう!



背も伸びるかもしれな~い!?

















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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