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自分に合った走り方

こんばんは!

トレーナー 古山です。




街では、グループで走っている人達をよく目にするようになりました。

ランナーが増えていますね~。

みんな楽しそうなのが印象的です!

そうです。ランニングを楽しむ♪

いいですね。




ウエアは随分ファッショナブルになりました。

ファッションで意欲が高まるなら、それは大事なこと。

でもそれは、自分に合ったもの(ウエアやシューズ)を選ぶということ。




でも、それより大事だと思うのが、自分に合った走り方です。

省エネで負担の少ない走り方で快走しましょう!

走るという本質に触れたら、「ウエア選び」よりも「走り方選び」の方が楽しくなるかも…!?













「夕方雨が降る」という予報が当たりました。

雨が上がった空。



輝く白い雲が、黒い雲を押しやります。








さあ、明日も楽しく快走しますかー!!
















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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