スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


一日の疲れに…

こんばんは!

トレーナー 古山です。




MID BREATHでの有意義なパーソナルトレーニングも終了しました。




トレーニングで体の調整ができるって、素晴らしいですね!

私も、自分の体はトレーニングで調整していこうと思ってます。




もちろん、トレーニングだけではないですね。ストレッチも取り入れます。

でもトレーニングのように、自発的な運動が健康を保つ上での“鍵”だと思います。








疲れて歩いていても、体の具合が分かります。

帰り道は、歩きながら体の調整をします。家に帰れば、ゆっくり体を休ませられますから!








ちょっと覚醒のために、ドリンクを投入!!



ドデカミンで目覚めて、頑張って家までウォーキング~♪




今日もお疲れさまでしたーっ\(=^▽^=)/















この記事に対するコメント


この記事に対するコメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック




Powerd by



リンク

このブログをリンクに追加する


プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


最新記事


月別アーカイブ


QRコード

QR


検索フォーム


RSSリンクの表示


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。