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本日、ドローインレッスン!

こんにちは!

トレーナー 古山です。




本日は、MID BREATH虎ノ門にて【ドローインレッスン】を開催致します。




お申込み頂きました皆様、ありがとうございました。人数がいっぱいになりましたので、本日分は締め切らせて頂きました。

来週24日も行います。そちらはまだ空きがございますので、参加ご希望の方は来週お越しくださいますよう、お願い申し上げます。








【ドローインレッスン】では、お腹の深層筋を中心に鍛え、
①お腹の引き締め
②代謝の向上
③腰痛予防
④安定した動作
などを目指します。

外見だけでなく機能性も備えた、健康的な『夏ボディ!』を作るなら、ドローインから始めてみませんか!?







さあ、お腹を引き締めて~♪












-ご案内-

2013年6月24日(月)18:30~19:15

『夏ボディ!お腹引き締めエクササイズ』
【ドローインレッスン】

お腹を凹ますだけじゃなく、ウエストを細くする深層筋(インナーマッスル)のトレーニングです。

姿勢作りにも役に立ちます。日々の運動に取り入れれば、効果も更に期待できるかもしれません。

■ 内容
・ウエスト周りのストレッチ
・腹式呼吸
・タオルドローイン
・プラス動作
・マットエクササイズなど
■料金 700円
■持ち物 手拭いサイズのタオル
※シューズはなくても構いません。
■定員 6~7名程度
■申込み受付 MID BREATH虎ノ門フロント





どうぞ宜しくお願い致します!!
















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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