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『夏ボディ!お腹引き締めエクササイズ』【ドローインレッスン】

こんばんは!

トレーナー 古山です。





なんと!

今月、MID BREATH初台にてレッスンをします!




『夏ボディ!お腹引き締めエクササイズ』【ドローインレッスン】
~お腹の内側から鍛えるドローイン~

日時:5月20日(月) 18:45~19:15
場所:ミッドブレス初台スタジオ
参加費:無料!


ドローインとは、draw(引く)+in(内側)…「内側に引き込む」という形で体幹深層部の筋肉を鍛えます。

お腹の深層部を鍛えることで、
①お腹引き締め
②代謝の向上
③腰痛予防
④安定した動作
などにに結びつきます。



ググッと引っ込めて~♪




どうぞ、この機会に奮ってご参加くださいませ!!















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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