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姿勢は「形」を決めない







こんばんは!

トレーナー 古山です。





今夜は「古山アスレチック」の教室。



本来はセルフケアの日ですが…、

セルフケア+ウォーキングということで、なんと両方行うこととなりました。





元々、セルフケアから姿勢・動作に繋げていく内容でスタートしましたので、お互い共通項が多いんです。





痛い箇所がなくても、体が軽くなれば何かに気付きます。

そう、本来の状態です!




立ち姿勢や歩き方は、あまり「形」にこだわらないようにしています。

楽に思える姿勢作りで、立ち方や歩き方、はたまた走り方まで自分で探していければと思います!

教科書通りの「形」で、余計凝ったりしますからね。








新しいカラーのチラシです。







こんな写真が使われてます…。



ちょっと恥ずかしいような…







東武東上線 柳瀬川駅です。

ご近所の方は、どうぞお越しください♪










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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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