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痛みとの戦い

こんばんは!

トレーナー 古山です。





今日はMID BREATH虎ノ門にて、パーソナルトレーニングです。



MID BREATHでパーソナルトレーニングをされるお客様達は、
「○○が痛い」という理由で休む方がほとんどいません。





例えば、

「腰が痛いけど、とりあえず来ました」とか、

「肩が痛くて腕が上がりません」とか、

痛みや不具合を直接伝えてくださるので、トレーニングは配慮致します。



痛み対策のエクササイズなどで痛みが改善したり緩和しますが、マズいと思えば、痛くない所だけのエクササイズに留まらせます。





痛みは、生活の中での動作や気持ちにも反映したりします。



例えば…、

 肩の痛みは、痛くない範囲なら頑張れる。

 膝の痛みは、何事も億劫になる。

 腰の痛みは、やる気がなくなる。



私は、そんな経験があります。








痛みは、本来の目標を忘れさせてしまうかもしれません。

○○が痛いから、せめてこのくらい…と、身近な小さな目標になるかもしれません。

痛すぎると、目標はおろか、人や物に対しての態度さえ変わるかもしれません。





痛みと戦うのは、非常に前向きです。

でも、「痛いのは治らない」と思うのは諦め。



痛みの緩和・改善は、可能かもしれません!



可能性を信じて、私も痛みと戦っていきたいと思います。





自分の体の痛みがない状態を保ち、

ひと様の体の痛みがなくなるように…☆











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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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