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健康筋トレ!

こんばんは!

トレーナー 古山です。




新しい季節を迎えるに当たり、身近な所でも新たな局面を迎えようとしています。



そこで、あちらもこちらも『自己PR』をしなければなりません。



でも、実は自己紹介があまり得意ではありません…(>_<)



「登り棒が得意です!」

「お絵描きが大好きです!」



こんなんじゃ、トレーナーとしてのアピールになりません┐(´ー`)┌







そこで、
トレーニー(トレーニング実践者)としての信条と、トレーナーとしての信条の共通点を探ります。




私が目指すのは「健康ボディ」です。

そして、トレーニングは「真面目な筋トレ」を目指しています。







筋トレで、健康になる人もいれば不健康になる人もいます。これではいけない!

ムチャクチャな筋トレも怪我のもと。効果を見るのは、いつになることやら。



体のケアも大事ですが、悪くなる前に適切な運動で改善することもあります。

逆に、筋トレで体の調整ができるという側面もあります。

即ち「筋トレ整体」みたいな感じでしょうか。









結論ですが、
私は『健康筋トレ』を推奨します!




適切な筋トレで、健康ボディを手に入れましょう\(^▽^)/













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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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