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走らない「ランニング教室」?

こんにちは!

トレーナー 古山です。





寒い寒いと言いながらも、雪国に比べれば東京は温かいものです。

少し走れば、体はポカポカ!





えっ?
マラソンはしたくない?

走ると怪我が心配?

走ることは体に悪い??





世間ではランニングブームもありながら、

一方では「絶対走らない」方々も多い訳で…。








人は元来、走る能力が備わった生き物ですね。

猫がサーっと走っていくように、人が走っていく姿は特別珍しいことではないはずです。





走るチャンスを失った現代社会に、「走れる体作り」を提供したいと思います!





そこで!
今イメージしているのは、

走らない「ランニング教室」♪





健康的ランニングだけど、まずは走れる体作りから!

ランニングトレーニングは、
① 姿勢作り
② 動作作り
③ 骨・筋肉鍛錬
④ 心肺機能向上

など。








いずれ、どこかで行いたいと思っています。
その際は、またお知らせしますね~!

どうぞ、よろしくお願いします(^O^)ゞ












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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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