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ヨガ体験

こんばんは!

トレーナー 古山です。





ずいぶん涼しくなりましたね。

暑すぎず、寒すぎず、
過ごしやすい季節です。



外を走るのも、きっと気持ちいいと思います!




運動したら、いい汗かきますが、
激しくなくても、いい汗かけるって?




MID BREATHでは、
11月3日 文化の日に、『ヨガ』のスペシャルレッスンが開催されます!!

ヨガでいい汗かきましょう!









そして特別に!インストラクターの水戸川佳奈さんに、体験レッスンをして頂きました!




いろんなポーズを頑張りたくなりますが、

「頑張らないヨガ」
「気持ちいいヨガ」

をアドバイスされ、心地よいヨガ体験をしました。




ありがとうございました~!






私がおこなったのは、
疲れた体に嬉しい『リラクゼーションヨガ』

汗をかくまではいきませんでしたが、芯から温まり、体も軽く動きやすくなりましたよ~!




スペシャルレッスンでは、
『リラクゼーションヨガ』
『パワーヨガ』
をおこなうそうです。




パワーヨガで、ジワッとかく汗も気持ち良さそうですね~♪











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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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