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くびれエクササイズ

こんにちは!

トレーナー 古山です。




本日は、くびれエクササイズ 第二回目でした。

といっても
二回シリーズなので、今日が最終回(;_;)



「続けて欲しい!」
という声が嬉しかったですo(^▽^)o







さて、ウエストですが…、

私には、かなりの『こだわり』があります。



ウエスト周りの筋肉群も鍛え、
深層部にある筋肉群も鍛え、
骨の動きまで考慮し、
見た目まで変えたいと思ってます!



結果的に

動きやすい!
姿勢もいい!
痛みがない!
健康的!!!



カラダ作りです。
機能性とデザイン!

ウエスト周りも芸術的に仕上げたいものですね(^O^)







今回参加された皆さま、
お疲れ様でした!



ぜひ、エクササイズを続けてみてください♪

イヤでしたら…、
あの「宿題」をやってみてください♪



翌朝には、効果が実感できるといいですね~♪♪







くびれは、
機能的、美的、健康的に作りましょう\(=^▽^=)/










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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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