スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


アンチエイジング

こんばんは。
MID BREATHでパーソナルトレーナーをしている古山です。


できれば健康で長生きしたいですね。
でも年を取ると身体は衰えます。腰が折れ曲がったり背中が丸まったりというと、年を取った様子が伺えます。


英語にも似たような表現があります。"Old Black Joe" という歌では、"my head is bending low" と歌っています。頭が低く垂れ下がった様子は、かなり年老いた感じが出ています。


年齢と共に背中が丸まるのは、筋力と柔軟性の低下が考えられます。だから、筋力と柔軟性を向上させる運動はアンチエイジングに貢献します。


運動をしていると、70歳80歳になっても若々しく見えます。それは、老化を遅らせていると見るべきでしょうか?人間本来の姿と見るべきでしょうか?
私は後者と思いたいのです。

この記事に対するコメント


この記事に対するコメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック




Powerd by



リンク

このブログをリンクに追加する


プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


最新記事


月別アーカイブ


QRコード

QR


検索フォーム


RSSリンクの表示


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。