スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


月島へ

こんにちは!

トレーナー 古山です。




筋肉痛バリバリの中…、
午前中は月島へ!




初めての月島。
こちらは、中央区月島区民センターの前です。



街並みは綺麗で道も広く、落ち着いた感じが好印象です◎




地図を見たら、
ホントに「島」なんですね~\(゜□゜)/







曇り 時々 雨

そんな天候でしたが、室内ならば問題ない!


バスケットやテニスなど、スポーツの体験が多く行われています。


私も、集まった子供達と楽しく体を動かしました♪



運動中は筋肉痛も忘れ、体は不思議と良く動きます。


それが、終わったらドッと疲れが蘇る~(>_<)




また、筋肉痛バリバリ状態です(*_*)







なぜ筋肉痛?

今日は体を動かす日だから、昨日は筋トレをサクッとして…。




「サクッと」なのに、効いてます(><;)




そして、

今日は夕方から縄跳び研修があるかもしれないので、


昨晩は縄跳びの自主トレをしました!




おかげでふくらはぎがパンパンです(*_*)










移動先の空は雨ではありませんが…、



これから降るのでしょうか…?








さて、

体が痛いのも幸せの印!


夜まで元気に頑張りましょう!o(^▽^)o















Powerd by



リンク

このブログをリンクに追加する


プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


最新記事


月別アーカイブ


QRコード

QR


検索フォーム


RSSリンクの表示


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。