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「走る」より難しい「歩き方」

こんばんは!

トレーナー 古山です。





東京は初雪☆



寒いですが、雪国から比べれば甘い甘い!



って感じでしょうか?





寒い中歩き過ぎると、ちょっと腰が疲れたりします。



歩き方を見直した方がいいのかも…?



それでも、軽く走ってみると楽に感じます。



そう!

最近、強く感じます。



歩き方って、難しいなぁって。







立ち姿勢、座り姿勢、そして歩き姿勢。

止まってたり、ゆっくりだったりって、姿勢の作り方が難しいと思います。





そういう中で、私はトレーナーとしての勉強をしなければなりません!

ああ!
人の身体って、複雑ですね~!!







ここで!

【健動部セミナーのお知らせ】




「キレイに歩こう!☆カラダバランスセミナー」
講師:横尾太治トレーナー


【内容】
あなたは姿勢良く、キレイに歩けていますか?
今回は、キレイに歩くことを目標に、エクササイズとストレッチを組み合わせて、バランスの良いカラダを作ります。

横尾トレーナーが皆様お一人お一人にカラダのバランスチェックをさせていただき、参加者がそれぞれに必要な運動をアドバイス致します。

自宅で、一人でめできる運動を紹介しますので、是非ご参加下さい!


【日時】
2012.1.28(土)
19:00~20:30
(18:45~受付開始)

【場所】
中野勤労福祉会館(和室)

【持ち物】
伸縮性の高い動きやすい服装(ジャージなど)

【定員】
10名

【締切】
2012.1.25(水)

【参加費用】
・会員様,初めてご参加の方
お一人様2000円 ペアでご参加の方お二人で3500円

・非会員様
お一人様2500円 ペアでご参加の方お二人で4500円
*会員登録料1000円

【お申込み】
※希望されるイベントをご記入の上、下記までご連絡下さい。

kendoubu.bypt@gmail.com

健動部HP
http://improve.p-kit.com/









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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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