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トレーニングと講座

こんにちは!
トレーナー古山です。




通勤で汗かいて、

朝から汗かき指導で 午前中2回着替えました…(>_<)




午前中のグループ指導は、

『走らない
ランニングトレーニング』




ヘンテコリン(?)でしたが、
「走りたくなった!」
と言って下さる方が数名いました(^-^)

嬉しいですね。








午後は ミニ講座でした。

『姿勢づくり』
というテーマで お話させて頂きました。




テーマを発表したら、

それだけで 皆さん背すじが伸びました!( ̄○ ̄;)

もはや、それで充分だったり…。




一部と二部、合わせて80名以上でした。

カンタン実技は楽しかったですね。もっとやりたかったです(^^)




“良い姿勢の形”を決めてしまうと、きっと窮屈です。

自分なりに楽な姿勢で、
痛くならない姿勢で、
疲れにくい姿勢を目指しましょう!








外は暑いです。
熱中症に注意してくださいね!!










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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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