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足先にも愛情を!

こんばんは。
MID BREATHでパーソナルトレーナーをしている古山です。


指の形や爪の形って、しみじみ見ないですよね?見てみると、指先に加わる力の方向や使い方が推測できます。


顕著に現れるのは足の指先でしょうか。指が内側に丸まったり曲がったり。爪は斜めに生えたり小さくなったり。


形だけ見ると、もはやトレーナーの仕事ではないようですが、指先の使い方は運動分野です。トレーナーが指や爪の向きを気にしても不思議ではないでしょう。


代表的な症状「外反母趾」に対して、私はうるさいです。放っておくと腫れてきますので、ストレッチやトレーニングで防ぎましょう。腫れが引いてくるといいですね!


時には、足先にも愛情を向けてみて下さい。
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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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