肋木(ろくぼく)

こんにちは!
肋木(ろくぼく)好きの古山です。


今日は夏休みイベントで、とある学校の体育館をお借りしました。


学校の体育館といえば必ず肋木があったのに、最近減っているという噂が…!


学校体育では、ちゃんと肋木体操とか教えない(教えられない?)(必要ない?)から、仕方ないのでしょうか…。


いい運動ですよ。
小さい頃から肋木遊びをしていれば、体の使い方を学べます。


肋木体操の最後の方に出てくるのが、これです!!


肘を痛めている影響でしょうか…(>_<)
フォームがなってない!
もっとトレーニングしないと!!


単なるぶら下がりで終わらせたくない「肋木」。
子供達に肋木体操の教室でも開きたい、今日この頃です( ̄^ ̄)ゞ















新講座の開設か!?

こんばんは!
カルチャースクール講師の古山です。


只今、ヒューマンアカデミーカルチャースクール成増校にて「体育教室」を担当しております。



いわゆるキッズクラスを受け持っている訳ですが、今回大人向け講座の開設のきっかけがありまして、9月に向けて準備をすることとなりました。


どういったクラスなのか、まだ具体的には出せませんが、体のアライメントを整えるクラスを考えています。


また決定したら、ご報告致しますね!


ヒューマンアカデミーカルチャースクール成増校は、こちら↓↓↓




ちなみに体育教室は、幼稚園クラスと小学生クラスがあります。ご興味のある方は見学や体験ができますので、是非お越しください^_^


今後とも、よろしくお願い致しますm(_ _)m












いよいよ本日開催!!7月21日(月・祝)海の日特別レッスン

こんにちは!
パーソナルトレーナーの古山です。


いよいよ本日開催!!7月21日(月・祝)海の日特別レッスン
【自重筋トレ「腹・胸・背中」】
MID BREATH NEWSにてご紹介)


日時:7月21日(月)祝日
    14:00~15:00(予約制)

内容:現在、全国のファミリーマートにて絶賛発売中の書籍!!
「1日5分3週間 結果のでる筋トレ術」監修ミッドブレス!!(責任監修は古山)の本で紹介しているトレーニング術を、実技を踏まえてレッスン致します!!
器具を使用しない自重筋トレなのでご自宅でも出来るものばかりです!
参加する価値あり!!是非ご参加ください!

場所:ミッドブレス初台スタジオ


どうぞ宜しくお願い致します!


ミッドブレス公認パーソナルトレーナー 古山慶太













【ミッドブレス健康増進セミナー開催!】

おはようございます!
パーソナルトレーナーの古山です。


本日【ミッドブレス健康増進セミナー】が開催されます。
MID BREATH NEWSでご紹介)

① 生活習慣病の予防
  《糖質制限食ダイエット》
7月20日(日)16:00~17:00 (開場15:45)

現代人の疾病の約80パーセントは生活習慣病です。
その中で、肥満症は、多くの人が悩んでいる病気です。
肥満症を解消するにはダイエットが必要ですが、糖質制限食ダイエットが一番効率的です。
糖質制限食ダイエット実施すると、体重は1~2ヶ月で10~15キロ減量することも可能です。
本セミナーでは、糖質制限食ダイエットの理論と実践法を勉強します。

(※②生活習慣病の予防《糖尿病について》7月17日(木)13:15~14:15)


各1回のセミナー料金
一般 : 500円
場所 : ミッドブレス初台
東京都渋谷区代々木4-33-10トーシンビル1F(京王新線 初台駅より徒歩2分)
《お問合せ・ご予約》ミッドブレス初台 TEL 03-3375-3917

講師 :森 三樹雄(もり みきお)先生


私も参加します。
本日勉強しに行きますので、よろしくお願い致します!!



















7月21日(月)祝日スペシャルスタジオレッスン

おはようございます!
パーソナルトレーナーの古山です。


来たる、7月21日(月)は、祝日スペシャルスタジオレッスンを行います。


【自重筋トレ「腹・胸・背中」】
MID BREATH NEWSにてご紹介)


日時:7/21(月)祝日 14:00〜15:00(予約制)
場所:ミッドブレス初台スタジオ
参加費:無料
内容:現在、全国のファミリーマートにて絶賛発売中の書籍!!
「1日5分3週間 結果のでる筋トレ術」監修ミッドブレス!!(責任監修 古山)の本で紹介しているトレーニング術を、実技を踏まえてレッスン致します!!
器具を使用しない自重筋トレなのでご自宅でも出来るものばかりです!
参加する価値あり!!是非ご参加ください!


担当:ミッドブレス公認パーソナルトレーナー 古山慶太


どうぞよろしくお願い致します!!

















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プロフィール

古山慶太

Author:古山慶太
1967年12月25日生まれ

■資格
健康運動実践指導者
JSCAマスターインストラクター
ライフフィットネス・アドバンストレーナー

■競技歴
陸上 他

■活動歴
公共施設・会員制クラブでのトレーナーをはじめ、体力測定・健康教室・健康アドバイザー等を経験し、スポーツクラブへ入社。
トレーナー業務全般・スタジオプログラム・子供体操教室指導・ジムエリア統括等のキャリアを積む。
現在はフリーとなり、スポーツクラブでのパーソナルトレーナー活動を中心に、企業向け講習会講師・ジュニア体操教室・高齢者健康教室等の活動を行う。


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